8 Manfaat Mendengarkan Musik

Menurut banyak penelitian terbaru, mendengarkan musik dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan mental Anda. Selain itu, ini juga dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan fisik Anda. Dengan kata lain, jika Anda mendengarkan lagu favorit Anda secara teratur, itu dapat mempertajam pikiran Anda seiring bertambahnya usia. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang 8 manfaat kesehatan yang terbukti dari mendengarkan musik.

1) Kebahagiaan

Saat Anda mendengarkan lagu favorit Anda, otak Anda menghasilkan hormon yang disebut dopamin. Bahan kimia ini bertanggung jawab untuk membuat Anda bahagia. Oleh karena itu, jika Anda merasa sedih di hari Minggu, sebaiknya gunakan waktu luang Anda untuk mendengarkan musik favorit Anda.

2) Peningkatan Kinerja

Jika Anda seorang pelari, Anda harus mendengarkan musik motivasi lambat atau cepat. Ini akan membantu Anda tampil lebih baik di trek. Selain itu, ini akan meningkatkan kemampuan Anda secara signifikan.

3) Mengurangi Stres

Jika Anda menderita stres, mendengarkan musik dapat membantu Anda mengurangi hormon stres yang disebut kortisol. Menurut sebuah penelitian, ketika para peserta penelitian mendengarkan musik favorit mereka, sistem kekebalan mereka menerima dorongan.

Oleh karena itu, Menurut download lagu Anda dapat menyalakan radio pada hari yang menegangkan untuk menenangkan diri dan menikmati manfaat penyembuhan yang maksimal.

4) Tidur Lebih Baik

Menurut penelitian lain, siswa yang mendengarkan musik klasik selama setengah jam sebelum tidur memiliki kualitas tidur yang jauh lebih baik daripada mereka yang tidak mendengarkan apa pun.

5) Mengurangi Depresi

Di dunia, lebih dari 350 juta orang adalah pasien depresi. Selain itu, 90% dari mereka juga menderita insomnia. Banyak penelitian terkait tidur menyimpulkan bahwa gejala depresi dapat diatasi dengan mendengarkan musik klasik.

Oleh karena itu, Anda mungkin ingin mendengarkan musik klasik jika Anda menghadapi hari yang penuh tantangan.

6) Suasana Hati yang Tinggi

Jika Anda perlu mengemudi setiap hari, mendengarkan musik dapat membantu Anda mempertahankan suasana hati dan konsentrasi. Menurut sebuah penelitian, musik dapat berdampak positif pada suasana hati Anda terutama saat Anda mengemudi. Alhasil, Anda bisa berkendara dengan aman.

7) Memori yang Diperkuat

Banyak peneliti telah menyimpulkan bahwa musik mungkin memiliki dampak positif pada pembelajaran dan memori Anda juga. Para peserta penelitian tampil lebih baik daripada mereka yang tidak mendengarkan musik selama penelitian.

8) Kecerdasan Verbal yang Lebih Baik

Studi lain menemukan bahwa 30 hari pelajaran musik meningkatkan kecerdasan verbal pada anak-anak. Selain itu, 9 dari 10 anak menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam hal pemahaman kata dan artinya. Selain itu, peneliti juga menemukan bahwa individu yang terlatih secara musikal tampil lebih baik daripada mereka yang tidak mendengarkan jenis musik apa pun.

Singkat cerita, ini hanyalah beberapa manfaat utama dari mendengarkan musik. Berdasarkan studi penelitian ini, kami dapat mengatakan bahwa mendengarkan musik dapat membantu Anda dalam hal kesehatan fisik dan mental.

 

Leave a Comment